اگر می‌خواهید باهوش باشید وزن کم کنید

رویداد۲۴کاهش وزن تبعات مثبت جسمانی متعددی دارد. کاهش وزن به کاهش چربی، کلسترول و فشار خون در پی دارد و اکنون مشخص شده افزون بر ویژگی‌های فوق، کاهش وزن می‌تواند منجر به افزایش حضور ذهن افراد شود.

بر اساس پزوهش گروهی از متخصصان تغذیه در بریتانیا، هر اندازه نرخ کالری‌های دریافتی افراد منطقی‌تر و استانداردتر باشد، قدرت حافظه و عملکرد ذهنی افراد بهبود پیدا می‌کند. بدیهی است افرادی که از رژیم کاهش وزن تبعیت می‌کنند نیز مشمول این مسئله هستند.

البته این نتایج به این معنی نیست که شما باید برای تقویت عملکرد ذهنتان به خود گرسنگی بدهید، بلکه به این معنی است که می‌توانید با کاهش وزن انتظار داشته باشید که هشیار‌تر از همیشه شوید و ذهنی خلاق‌تر پیدا کنید. فراموش نکنید که گرسنگی کشیدن مدام و فشار جسمانی می‌تواند موجب بدخلقی و استرس شما شده و حتی کارایی ذهنتان را کاهش دهد.


به عبارت دقیق‌تر نتایج این پژوهش نشان می‌دهد تلاش برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به نقطه‌ای قابل قبول از وزن می‌تواند از سستی، بی انگیزگی و عدم خلاقیت شما کاسته و شما را هشیار‌تر از همیشه کند.

محققان این پژوهش توصیه می‌کنند برای رسیدن به وزن ایده آل از ترکیبی متشکل از ورزش، رژیم غذایی و مراقبت‌های تغذیه‌ای استفاده کنید.