اخبار سلامتی/ ۴روش برای تقویت میل جنسی بدون دارو

رویداد۲۴ بسیاری از زوج‌های جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره‌ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران‌های خانوادگی می‌گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه، تنوع طلبی جنسی و. قابل مشاهده می‌باشد.

رویداد۲۴ آیا بتازگی متوجه کاهش میل جنسی خود شده اید؟ اگر این چنین است، شما تنها نیستید چرا که بسیاری از افراد با این مشکل مواجه هستند. برخی از مردم آن را یک مشکل جسمی میدانند، اما اینگونه نیست. این مشکل را می‌توانید به سادگی با چند تغییر در شیوه زندگی به آسانی حل کنید. در این مقاله ۴ روش برای تقویت میل جنسی، بدون توسل به دارو را بیان میکنیم.

تقویت میل جنسی با ورزش

مطالعات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند سلامت جنسی را بهبود و اعتماد به نفس را افزایش دهد. پس همسر خود را تشویق کنید هر روز نیم ساعت ورزش کند حتی ورزش‌های ساده مانند دویدن و یوگا برای افزایش میل جنسی بسیار مفید است انجام این فعالیت‌ها با هم نیز به شما این امکان را میدهد که با همسر خود بیشتر ارتباط داشته باشید. روش دیگر برای افزایش میل جنسی انجام ورزش kegel است، که باعث تقویت ماهیچه‌های لگن و کمک به پیشگیری از مشکلات پروستات مردان و بی اختیاری در زنان است.

تقویت میل جنسی با مصرف میوه

مطالعات نشان می‌دهد که خوردن میوه می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند؛ بنابراین میوه‌ای که سرشار از ویتامین E هستند جریان خون را افزایش می‌دهند. میوه‌هایی مانند کیوی، انبه، موز و انار که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، نه تنها شما را سالم نگه می‌دارد بلکه باعث افزایش میل جنسی هم می‌شود؛ بنابراین به جای دسر مورد علاقه یک کاسه میوه‌های تازه در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

تقویت میل جنسی با پوشیدن لباس قرمز

افزایش میل جنسی شما و جلب توجه شوهر با پوشیدن لباس قرمز و یا یک لباس قرمز، به دلیل برخی از مطالعات نشان داده اند که رنگ قرمز نه تنها اعتماد به نفس را در زنان افزایش می‌دهد، بلکه باعث تقویت میل جنسی در مردان می‌شود.

تقویت میل جنسی با ارسال پیامک‌های عاشقانه به همسر

به همسرتان در طول روز پیام‌های متنی عاشقانه بدهید. این باعث افزایش هورمون میل جنسی مانند دوپامین، سروتونین، و تستوسترون راتقویت کند، و به محض دیدن شما میل جنسی همسر افزایش یافته است.

منبع: دکتر سلام