تاریخ انتشار: ۱۳:۱۷ - ۲۲ مهر ۱۳۹۹

کم خونی را با این غذا‌ها درمان کنید

برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیت به‌سزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد.
درمان کم خونی
رویداد۲۴ «فقر آهن» عارضه‌ای است که بسیاری از افراد به‌ویژه جامعه دختران و زنان با آن دست به گریبان هستند و کم‌خونی ناشی از آن می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف شود.

جایگزین مناسب قرص و مکمل آهن

خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده

عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده

روزانه ۷ عدد تمرهندی + ۲۱ عدد مویز + ۹ عدد آلوی خورشی

رب انار (ملس) یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب یک قاشق غذاخوری + شیره انگور ۳ قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شود.

بیشتر بخوانید: چرا باید قبل از غذا سالاد و سبزی جات مصرف کنیم؟
گوشت بلدرچین آب پز شده یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده

خوراک زبان گوسفند، ۷ عدد زیتون سیاه

آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلش

بورانی اسفناج، برگ چغندر

خوراک آلواسفناج هفته‌ای یک وعده

سبزی خوردنی مرکب از کاسنی‌تر و تازه، تره، بولاغ‌اوتی‌تر و تازه، جعفری، برگ چغندر، نعناع تازه میل شود.

فسنجان گردو، بادام درختی، پسته هفته‌ای یک وعده

دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان
خبر های مرتبط
خبر های مرتبط
برچسب ها: اخبار سلامت ، سلامت
نظرات شما
نظرسنجی
آیا از 26 فروردین تجربه برخورد با گشت ارشاد را داشتید؟
پیشخوان