سریعترین روش لاغری چیست؟
تاریخ انتشار: ۲۰:۳۱ - ۰۷ آبان ۱۳۹۹
معمولا هنگامی که رژیم‌های لاغری می‌گیریم دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود، راه حل این موضوع بدین ترتیب می‌باشد...

سریعترین روش لاغری

رویداد۲۴  بهترین راه لاغر شدن سریع، افزایش تعداد وعده‌های غذایی است.

دکتر پروانه رحیمی مقدم، فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت:اضافه کردن وعده‌های غذایی از ۳ به ۵ وعده باعث بالا رفتن سوخت و ساز می‌شود و بهترین روش لاغری سریع افزایش وعده‌های طولانی مدت با جویدن طولانی غذا است.
بیشتر بخوانید: تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
در ۵ وعده غذایی از مواد غذایی کم حجم استفاده کنیم و به صورت طولانی آن‌ها را بجویم.

وی حذف یک وعده غذایی مانند صبحانه یا ناهار را باعث چاقی دانست و گفت:حذف وعده‌های قبل از ساعت ۶ بعدازظهر سوخت و ساز بدن را کم می‌کند و نه تنها لاغری به دنبال ندارد بلکه باعث چاقی نیز می‌شود.

افرادی که مایل به حذف یکی از وعده‌های غذایی خود هستند بهتر است در ساعاتی که بدن سوخت و ساز خود را پایین می‌آورد این کار را انجام دهند، یعنی در ساعات قبل از ۶ بعد از ظهر وعده‌های غذایی خود را افزایش دهیم.
خبر های مرتبط
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: