برچسب ها - کاهش وزن
برچسب ها
برچسب :

کاهش وزن

پیری زودرس به دلیل چربی احشایی
در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می‌توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند. مطالعات متعددی نشان داده اند که چربی اضافه در قسمت میانی بدن انسان خطرات سلامت را افزایش می‌دهد. این شرایط به ویژه برای افرادی که دارای چربی احشایی زیاد هستند، صادق است. برخلاف چربی زیر پوستی، چربی احشایی در اعماق بیشتر و اطراف اندام‌های بدن را فرا می‌گیرد.
کد خبر: ۲۱۵۴۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱


نسبتی از درشت‌مغذی‌ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آن‌ها است، تعریف می‌شود.
کد خبر: ۲۱۵۳۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱


چرا افراد بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می‌شوند؟
وقتی به ماه رمضان نزدیک می‌شویم، عده‌ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می‌گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می‌شوند، اما در بسیاری از موارد می‌بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن خود گله مندند. در حال حاضر پرسش اینجاست که برای کاهش وزن در ماه رمضان چه کنیم؟ آیا راهکاری برای آن وجود دارد؟ چرا برخی از افراد بعد از ماه رمضان لاغر و برخی دیگر چاق می‌شوند؟
کد خبر: ۲۱۳۶۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸


محققان در مطالعات جدید خود به این نتیجه رسیده اند که یکی از راه‌های موثر بر کاهش وزن فکر کردن به غذا‌های کم کالری است.
کد خبر: ۲۱۲۲۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸


"تعادل" و "تنوع غذایی" کلید مبارزه با کرونا؛
یک متخصص تغذیه گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید تعادل و تنوع غذایی را رعایت کنیم؛ یعنی از هر موادی در حد نیاز بدن که در هرم غذایی پیش‌بینی شده است استفاده کنیم.
کد خبر: ۲۰۸۵۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶


تناسب اندام و لاغری در ۳۰ روز هم یکی از چالش‌هایی است که در جامعه به طور فراگیر رواج پیدا کرده است که در میان آن‌ها چندین روش با سرعت و ماندگاری بیشتر پیشنهاد می‌شوند.
کد خبر: ۲۰۶۲۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲


کمیته انضباطی فدراسیون کشتی با مربیان خاطی در رقابت‌های کشتی آزاد نونهالان (استعداد‌های برتر ورزشی) در همدان برخورد کرد.
کد خبر: ۱۹۳۲۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱


حدود یک هفته است که در هر سایتی وارد بخش سرگرمی می‌شویم شاهد خبر و مطلبی درباره کاهش وزن ادل خواننده مشهور انگلیسی تبار هستیم. اما آیا وزن این خواننده که سال‌ها پیش بسیار چاق بوده در ماه‌های اخیر کاهش محسوسی داشته است؟
کد خبر: ۱۹۳۰۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸


اخبار سلامتی حاکی از آن است که رژیم لاغری با چغندر یکی از رژیم های موثر و باورنکردنی برای لاغری است که ارزش امتحان کردن را دارد.
کد خبر: ۱۹۱۱۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹


اخبار سلامت نشان می دهد، صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است. درواقع صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.
کد خبر: ۱۹۰۶۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵


کاهش وزن برای خیلی‌ها پیچیده و خسته کننده به نظر می‌رسد. باید دقیقا حساب مقدار مصرف کالری روزانه را داشته باشیم، مرتب به باشگاه برویم یا مکمل‌های چربی سوز مصرف کنیم.
کد خبر: ۱۸۷۹۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱


اخبار سلامت نشان می دهد، طعم مناسب، قیمت ارزان، شیوه‌های متعدد پخت و همچنین خصوصیات مفید نخود، این دانه خوراکی را در لیست محبوب‌ترین غذا‌ها قرار داده‌اند.
کد خبر: ۱۸۷۸۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹


آخرین اخبار سلامت نشان می دهد که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ با ما همراه باشید تا ببینیم علم در مورد هیدراسیون و نقش آن در کنترل وزن و لاغری چه می‌گوید.
کد خبر: ۱۸۷۵۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶


با اراده زیاد و گرفتن رژیم و انجام ورزش شروع می‌کنید تا این چند کیلو وزن اضافه را کم کنید.
کد خبر: ۱۸۷۴۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵


ترک سیگار، کاهش وزن ، ورزش، کنترل فشار خون و کاهش سطح کلسترول، روش‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی هستند، اما برخی مطالعات، اقدامات پیشگیرانه دیگری هم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی وعروقی پیشنهاد کرده‌اند.
کد خبر: ۱۸۷۳۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳


رژیم‌های لاغری پزشکان و متخصصان طب مدرن و طب سنتی، ورزش‌های باشگاهی و خانگی حالا هم رسیدیم به کاهش وزن در خواب. شاید ساده‌ترین روش برای چربی سوزی و کم کردن وزن بدن.
کد خبر: ۱۸۵۹۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱


یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌: سالاد سبزیجات تاثیر چشم‌گیری بر لاغری و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۱۸۵۳۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶


بدن ما در طول شب بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری می سوزاند. این تقریباً معادل همان مقدار انرژی‌ای است که طی یک ساعت دویدن می‌توانیم بسوزانیم.
کد خبر: ۱۸۵۱۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴


هنگامی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، لاغرکنندگان می‌توانند از یک سری برنامه‌های رژیم غذایی استفاده کنند. برخی از آن‌ها شاید رژیم شدیدتر مانند رژیم کتو کم کربوهیدرات را انتخاب کنند، یا برخی دیگر اقلام غذایی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند، مانند حذف شکر از رژیم غذایی.
کد خبر: ۱۸۴۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵


کاوه سماک‌باشی با انتشار این عکس نوشت: امروز و دیروزِ من؛ چهل کیلو؛ کاهش وزن … دوستون دارم.
کد خبر: ۱۸۳۸۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲


آخرین اخبار
پربازدید ها