نکات کلیدی باهوش شدن کودکان
رویداد۲۴ دکتر علی محتشمی متخصص اطفال معتقد است برای افزایش حافظه کودک می‌توان از انواع نان گندم و ماکارونی و یا جوی شیرین نشده همراه با انواع توت‌ها به عنوان صبحانه استفاده کرد.
این متخصص اطفال درباره نکات کلیدی باهوش شدن کودکان در ادامه گفت:« برای تقویت حافظه کودک کارهای زیادی می‌توان انجام داد اما در مرحله اول باید به تغذیه کودک توجه شود؛ اگر مغز سرد باشد توان تمرکز در افراد کم میشود و اگر گرم باشد شخص باهوش میشود، اگر مغز خیلی گرم شود کودک حاضر جواب و بی‌قرار میشود.
غلات کامل، آنتی‌اکسیدان‌ها و چولاین ماده مغذی برای افزایش حافظه کودک است که عمدتا در تخم‌مرغ یافت میشود همچنین برای رشد و تقویت مغز دارای اهمیت خاصی هستند؛ علاوه بر این برای افزایش حافظه کودک می‌توان از انواع نان گندم و ماکارونی و یا جوی شیرین نشده همراه با انواع توت‌ها به عنوان صبحانه استفاده کرد.»
بیشتر بخوانید: بلایی که خوردن پاستیل بر سرمان می‌آورد!
دکتر محتشمی با بیان اینکه مصرف آهن، سطح هوشیاری ذهنی و نیز انرژی بدن را افزایش می‌دهد، به باشگاه خبرنگاران گفت:« گوشت مرغ، انواع گوشت قرمز، لوبیا‌ها و میوه‌جات خشک از منابع خوب آهن به شمار می‌روند.
برای صبحانه غلات، نان تست، آب میوه طبیعی، ساندویچ کره بادام زمینی و شیر منابع مناسبی برای تامین انرژی و رساندن مواد مغذی به بدن کودک هستند؛ اگر کودک شما بعد از خوردن یک وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی کرد می‌توانید به او سالاد میوه، بستنی میوه‌ای، یا یک مشت آجیل بدهید.»
