برنامه مراقبت از پوست ؛ اقتصادی اما موثر

رویداد۲۴ با تبلیغاتی که ما را به سمت خرید بیشتر (هر چه بیشتر بهتر) تشویق می‌کنند خرید محصولات متعدد برای روتین پوستی قطعا به نفع جیب تولید کننده است،‌ اما به نفع سلامت پوست چطور؟ با توجه به افزایش نجومی قیمت محصولات مراقبت از پوست و شرایط اقتصادی مهم است برای مراقبت از پوست بهینه هزینه کنیم. خرید بهینه این محصولات یعنی حذف محصولات غیر ضروری و صرف هزینه برای محصولات لازم و موثر اما با کیفیت بالاتر که سلامت پوست ما را تضمین می‌کند.

گام اول: شناخت نوع پوست

برای انتخاب محصول مناسب لازم است نوع پوست خود را بدانید. البته برخی محصولات مراقبت از پوست مانند سرم‌های آنتی اکسیدان برای انواع پوست مناسب است اما در انتخاب برخی محصولات مانند مرطوب کننده و ضد آفتاب شناخت نوع پوست ضروری است.

پنج نوع اصلی پوست عبارتند از:

• پوست مختلط: گونه‌‌های خشک و ناحیه T چرب
• پوست خشک: خشکی و پوسته پوسته شدن و کمبود ترشح چربی در لایه‌های زیرین پوست
• پوست نرمال یا معمولی: بدون خشکی یا ترشح بیش از حد چربی
• پوست چرب: براق و ترشچ زیاد چربی این نوع پوست به سادگی دچار جوش می‌شود
• پوست حساس: این نوع پوست به سادگی دچار تحریک و قرمزی می‌شود

دقت کنید پوست دهیدراته و کم آب یک نوع پوست نیست، یک مشکل پوستی است که باید با مراقبت درست برطرف شود.

گام دوم: روتین پوست پایه یا برنامه مراقبت از پوست پایه

روتین پوستی صبح: شوینده/ سرم ویتامین سی/ مرطوب‌کننده/ ضدآفتاب

۱. شوینده

• بدون شوینده امکان جذب سایر محصولات و ترکیبات موثر مراقبت از پوست وجود ندارد. دقت کنید هدف از شستشو فقط پاک کردن چربی پوست، آلودگی و محصولاتی است که استفاده کرده‌اید. شوینده‌ها از محصولاتی هستند که در صورت انتخاب نامناسب امکان آسیب زدن به پوست را دارند.
•  در روتین صبح نیاز نیست پوست را در دو مرحله بشویید. زیرا از شب تا صبح پوست در معرض آلودگی‌ زیادی نبوده است و هدف تنها پاک کردن کرم‌های مراقبتی شب قبل است.
• اگر پوست شما خشک یا کم آب است صبح از شوینده صرفنظر کنید و به شستشو با آب خالی اکتفا کنید.

• هنگام انتخاب شوینده برای صورت به لیست ترکیبات تشکیل دهنده محصول نگاه کنید. پوست شما از هر نوعی که باشد حتی چرب و جوش‌دار بهتر است از شوینده‌های فاقد سولفات و دارای pH سازگار با پوست استفاده کنید.

• ۲. سرم ویتامین سی

ویتامین سی موضعی آنتی‌اکسیدان قدرتمندی است که از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند، تولید کلاژن را در پوست افزایش داده و پوست را روشن کرده و از لک وتیرگی‌ پوست پیشگیری می‌کند.

می‌دانیم ضد آفتاب ها در صورت استفاده صحیح قادرند تا ۵۵٪ از آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از اشعه UV پیشگیری کنند و قادر به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد نیستند. استفاده از ویتامین سی در روتین روز و پیش از ضد آفتاب از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد ناشی از نور پیشگیری می‌کند.

۳. مرطوب کننده

• • پوست سالم یک پوست هیدراته است. اما همه پوست ها قبل از استفاده از ضد آفتاب به مرطوب کننده نیاز ندارند. ممکن است پوست شما رطوبت کافی داشته باشد یا حتی ترکیبات آبرسان و مرطوب کننده ضد آفتاب یا سرم ویتامین سی برای شما کافی باشد.
  •  پیشنهاد مقرون به صرفه:  از سرم های آنتی اکسیدان حاوی ترکیبات مرطوب کننده استفاده کنید یا از مرطوب کننده حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید.

۴. ضد آفتاب

• • مهم‌ترین محصول روتین مراقبت از پوست و البته موثرترین ضد چروک ضد آفتاب است. اشعه آفتاب در حقیقت عامل ۸۰ تا ۹۰ از چین و چروک زودرس پوست است.
  • در صورتی پوست حساس به آفتاب یا پوست مستعد آلرژی دارید از ضد آفتاب مینرال استفاده کنید.
  • حتی در روزهای ابری و در فصل زمستان استفاده از ضد آفتاب را فراموس نکنید.

روتین پوستی شب: شوینده/ سرم ویتامین سی/ مرطوب‌کننده

روتین پوستی شب یا برنامه مراقبت از پوست در شب مشابه روتین صبح است پوست را می‌شوییم و مرطوب می‌کنیم اما طبیعتا ضد آفتاب نمی‌زنیم.

• • عصر یا شب برای پاک کردن ضد آفتاب و آرایش پوست را در دو مرحله بشویید. محصولات متنوعی برای شستشوی دو مرحله وجود دارد برای مرحله اول و پاک کردن آرایش میسلار واترها، لوسیون‌های پاک کننده آرایش،‌ روغن‌های پاک کننده آرایش و برای مرحله دوم پن، ژل شستشو و فوم‌های شستشو از محصولاتی هستند که می‌توانید استفاده کنید.
    • پیشنهاد مقرون به صرفه: برای این که مجبور به خرید چند محصول نباشید می‌توانید صورت خود را دو بار با شوینده مرحله دوم بشویید. برای پاک کردن آرایش می‌توانید شوینده را با پد یا پنبه روی پوست ماساژ دهید و در مرحله بعد مجدد با شوینده صورت را بشویید.

۵. لایه بردار یا محرک گردش سلولی 

• در یک برنامه اصولی مراقبت از پوست خوب است دو تا سه شب در هفته از لایه بردار یا محصولی برای افزایش گردش سلولی پوست و حذف سلول‌های مرده پوست استفاده کنیم.
• لایه برداری با حذف سلول‌های مرده پوست سریع‌ترین راه برای نرم‌تر و روشن‌تر شدن پوست است. ضمن این از ایجاد جوش و کومدون پیشگیری می‌کند. افزایش گردش سلولی سبب تولید سلول‌های جدید پوست و پیشگیری از چین و چروک می‌شود.

راهنمای انتخاب لایه بردار براساس نوع پوست

• پوست چرب: یک لایه بردار حاوی سالیسیلیک اسید با هدف پاک شدن منافد و پیشگیری از آکنه و کومدون
• پوست خشک: گلایکولیک اسید و لاتیک اسید با خاصیت آبرسانی و لایه برداری انتخاب  مناسبی برای پوست‌های خشک است
• پوست حساس:‌ لاکتیک اسید لایه بردار مناسب پوست حساس است. ملایم و آبرسان.

گام سوم : محصولاتی که به آن نیاز نداریم

تونر

با وجود تبلیغات فراوان درباره استفاده از تونرها من فایده‌ای در استفاده از تونر نمی‌بینم: برای تنظیم pH پوست به تونر نیاز داریم؟ از شوینده با pH سازگار با پوست استفاده می‌کنم و pH پوست در هر حالتی پس از چند دقیقه به حالت طبیعی برمی‌گردد.

برای پاک کردن آلودگی به جا مانده پس از شستشو به تونر نیاز داریم؟ پس باید در روش شستشو و انتخاب شوینده تجدید نظر کنیم.

اگر به هر دلیل علاقه به استفاده از تونر دارید از انواع آبرسان و حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنید هر چند در اغلب تونرها غلظت ترکیبات آنتی اکسیدانی کافی نیست.

اسکراب‌ها

چرا با وجود لایه بردارهای شیمیایی از اسکراب استفاده کنیم و روی پوست خراش‌‌های میکروسکوپی ایجاد کنیم. لایه بردارهای شیمیایی علاوه بر لایه برداری موثر و مزایای دیگری نیز برای پوست دارند.

ماسک ها

ماسک‌های ورقه‌ای، ماسک‌های آبرسان و ماسک‌های روشن‌کننده، ماسک‌های خاک رس و ... همه انواع ماسک ممکن است برای زمانی که به تاثیر آنی و موقتی نیاز داریم مناسب باشند اما استفاده دایمی از آن‌ها نفعی برای پوست نخواهد داشت. مگر این که صرفا به حس آرامش و لوکس بودن استفاده از آن علاقه داشته باشید.

امیدواریم این مقاله به شما در در خرید محصولات مراقبت از پوست و دنبال کردن یک روتین پوستی مناسب کمک کرده باشد.