راه‌هایی برای افزایش انگیزه درس‌خواندن

رویداد۲۴ نازآفرین جمشیدی: یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که در درس‌خواندن وجود دارد داشتن انگیزه است و اگر آن را از دست بدهید دیگر نمی‌توانید به سمتش بروید و همین موضوع می‌تواند آینده شما را تحت‌الشعاع قرار دهد.

همه ما این وضعیت را تجربه کرده‌ایم حتا سخت‌کوش‌ترین و درس‌خوان‌ترین افراد هم گاه از درس‌خواندن خسته می‌شوند و انگیزه خود را از دست می‌دهند.

به گزارش رویداد۲۴ در چنین مواقعی باید چه کرد؟ همان‌گونه‌که اشاره کردیم شما تنها نیستید و همه افراد دچار چنین وضعیتی شده‌اند و آن را تجربه کرده‌اند.
در ادامه راه‌کار‌هایی را پیشنهاد می‌کنیم که می‌تواند به شما برای افزایش و بالابردن انگیزه درس‌خواندنتان کمک کند.

انتخاب مکان مناسب

یکی از مسائل مهمی که در هر کاری وجود دارد داشتن مکان مناسب برای انجام آن کار است درواقع هر کاری برای درست انجام شدن نیازمند جای مناسب است و اگر این‌گونه نباشد درست انجام نخواهد شد. برای درس خواندن یک محیط آرام و مناسب پیدا کنید. شما می‌توانید در هر جای خانه که به شما آرامش می‌دهد، درس بخوانید. سعی کنید همیشه در جای ثابتی درس بخوانید تا با رفتن به آن مکان ذهنتان آماده درس خواندن باشد.

مرتب کردن فضای مطالعه

مرتب بودن هر فضایی سبب می‌شود ذهنتان از استرس دور شود و آرام گیرد و آماده انجام کارها شود. اگر فضای مطالعه شما بیش از حد نامرتب باشد، ذهن شما مشوش می‌شود. داشتن یک فضای مطالعه‌ی تمیز و مرتب به ذهن شما کمک می‌کند تا به شکلی شفاف و منظم کار کند.

تعیین اهداف کوچک

برای افزایش انگیزه به جای اهداف بزرگ برای خود اهداف کوچک تعیین کنید مثلا بگویید من باید دو فصل از کتاب ریاضی را بخوانم.

در نظر گرفتن جایزه

اگر به اهداف کوچکی که تعیین نموده اید، عمل کردید، برای خودتان جایزه در نظر بگیرید مثلا اگر تا ساعت مورد نظر درستان را تمام کردید، خود را به دیدن فیلم مورد علاقه تان و... دعوت کنید یا با دوستانتان به بیرون از خانه بروید.

تجسم کردن

هنگامی که از درس خواندن خسته شدی و انگیزه نداری، چشمهایت را ببند و هدف خود از درس خواندن را تجسم کن، با این کار انگیزه شما افزایش می‌یابد.

بیشتر بخوانید: راه‌های کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه

پیاده روی

برای این‌که موفق باشید و یک درس‌خوان حرفه‌ای باشید نیازی نیست مدام در حال درس‌خواندن باشید. اگر از درس خواندن خسته اید، کتاب را ببندید و به پیاده روی بروید، یک پیاده روی کوتاه می‌تواند توانایی مغز را برای یادگیری و حفظ مطالب جدید تقویت کند. پیاده روی اکسیژن بیشتری به مغز منتقل می‌کند و موجب می‌شود که خستگی شما رفع گردد.

شروع مطالعه با یک درس آسان

درس خواندن را از ساده‌ترین درس شروع کنید، این کار سبب می‌شود که از تکمیل کار احساس موفقیت پیدا کنید و به احتمال زیاد برای ادامه‌ی کار انگیزه پیدا می‌کنید.

درس خواندن گروهی

انگیزه برای درس خواندن را با یافتن یک شریک تحصیلی مناسب افزایش دهید، درس خواندن با دیگری به شما کمک می‌کند که اطلاعات را بهتر حفظ کنید.

امتحان کردن روش‌های مطالعه‌ گوناگون

روش‌های مختلف مطالعه را امتحان کنید تا روشی را که از همه بیشتر با شخصیت شما تناسب دارد را بیابید. اگر روش‌هایی که ابتدا امتحان می‌کنید برای شما خوب کار نمی‌کنند، ناامید نشوید و روش‌های بیشتری را امتحان کنید.

موسیقی در حین مطالعه

گوش دادن به موسیقی بی‌کلام در حین مطالعه کمک می‌کند که استرس کمتری داشته باشید و راحت‌تربتوانید تمرکز کنید.

خواب کافی

خواب ناکافی در شب باعث می‌شود که شما در طول روز خسته و بی حوصله باشید و انگیزه‌ی انجام هیچ کاری را نداشته و درس خواندن را نیمه کاره رها کنید. سعی کنید حداقل هشت ساعت در شب بخوابید و از مصرف کافئین چندین ساعت پیش از خواب پرهیز کنید.

برنامه‌ریزی

برنامه‌ریزی از اصولی‌ترین کارهاییست که برای موفقیت در هر کاری باید از آن ساتفاده کنید. برنامه‌ریزی و قسمت کردن تکالیفتان روند درس خواندنتان را آسان‌تر و حتا سریع‌تر می‌کند و سبب ایجاد انگیزه در شما خواهد شد.