چگونه در سرما خود را گرم نگه داریم

رویداد ۲۴ در فصل زمستان همه جویای را‌ه‌هایی‌اند تا خود را گرم کنند؛ چه آن‌هایی که در صف تاکسی یا اتوبوس انتظار می‌کشند، چه کسانی که بر فرض سگ خود را برای دویدن و پیاده‌روی بیرون می‌برند. خوشبختانه فرایندی که بدن برای تجزیه مواد غذایی به‌کارمی‌گیرد، همچون گرم‌کننده داخلی بدن عمل می‌کند.

از آنجا که افزایش اختلاف دمای بدن و محیط سرد پیرامون، باعث می‌شود که گرمای بدن سریع‌تر از دست برود، حفظ دمای طبیعی بدن به چالش بزرگ‌تری تبدیل می‌شود. بنابراین، زمانی که هوا سرد است، برخی از راهکار‌های دفاعی هم لازم است تا بدن گرمای خود را در تعامل با محیط از دست ندهد.

به گزارش کانورسیشن، دو نفر با دمای بدنی کاملا مشابه در یک محیط یکسان ممکن است درک متفاوتی از دما نشان دهند. یکی از این دو شخص ممکن است حس کند از سرما در حال یخ‌زدن است، در حالی که فرد دیگر کاملا راحت به نظر برسد.

محققان معتقدند که گذشته از بازخورد‌های حسی مختلف افراد، واکنش‌های فیزیولوژیک طبیعی به سرما همچنین می‌تواند به سازگاری‌های رفتاری مانند لباس گرم پوشیدن مربوط باشد. با پوشیدن لباس گرم، بدن می‌تواند دمای ۳۷ درجه را حفظ کند و در نتیجه احساس گرما می‌کنید.

بیشتر بخوانید: ویدئویی تلخ از میدانِ شوش در سرمای زمستان

آنچه بدن انجام می‌دهد

خون با حمل مواد غذایی، اکسیژن و سایر مواد مغذی در بدن جریان می‌یابد. این روند حمل و ارائه مواد مغذی در بدن، همچنین گرمای تولیدشده در ماهیچه‌ها را به پوست می‌رساند که از آنجا رها می‌شود.

در محیط‌های سرد، بدن برای حفظ گرمای اندام‌های حیاتی، جریان خون را به بالاتنه بازمی‌گرداند و در عین حال، تمرکز گردش خون را در پوست-که نزدیک‌ترین اندام به محیط پیرامونی است- محدود می‌کند.

بدن از این طریق با به حداقل رساندن میزان خونی که به پوست می‌رود، از هدر رفتن گرمای بدن جلوگیری می‌کند و گرمای داخلی آن را افزایش می‌دهد.

یکی دیگر از راهکار‌های دفاعی بدن برای گرم ماندن، افزایش فعالیت عضلات است. این نیز به نوبه خود سوخت‌و‌ساز بدن را افزایش می‌دهد و گرمای بیشتری ایجاد می‌کند. بر فرض لرزیدن ناخودآگاه هنگام سرمای شدید یا به‌هم‌خوردن اندان‌ها و امثال آن، نمونه‌هایی از این راهکار دفاعی خودکار بدن است.